기초대사량 썸네일형 리스트형 기초대사량 늘리는 법 기초대사량이란 사람이 활동하면서 생명을 유지하기 위해 사용하는 에너지의 양을 의미합니다. 이는 가만히 누워서 숨만 쉬고 있다고 하더라고 소모되는 에너지를 의미합니다. 핸드폰 사용을 하지 않아도 베터리가 닳는 것과 같은 이치입니다. 하지만 우리가 가만히 누워서 잠자고, 멍때리기만 합니까? 핸드폰 한다고 바쁘게 손을 움직이고, 화장실을 가서 응아를 떠나보내고, 친구들과 수다떨며 배근육과 입근육을 사용하고, 공부할때 미간에 힘을 주어 안면 근육을 이용해 계속해서 신진대사를 합니다. 이외에도 몸은 심장을 뛰게하는 것에도, 간에서 독소를 해독하는 것에도, 수명을 다한 세포가 죽고 새로운 세포를 생성하는 것에도 이 인간의 '빠떼리'를 사용하는 중입니다. 이렇게 생명을 유지하는 것에 소모되는 에너지를 기초대사량이라고.. 더보기 요요가 오는 이유 요요를 말하기 앞서 다이어트가 뭐꼬? 요요를 말하려면 뗄레야 뗄 수 없는 관계, 우리 여자들이 입버릇처럼 늘 말하는 '다이어트'입니다. 먼저 단어 뜻부터 알아봅니다. 다이어트란 사전을 찾아보면, 식이 조절이란 뜻을 가집니다. 잘 생각해보면 식이 조절이란 병원에서 치료나 검사 목적으로 1일 금식을 하거나, 영양 보충을 위해서 더 많이 먹는 일을 말합니다. 다이어트란 일시적으로 살을 빼는 행위를 말하는게 아닙니다. 쉽게 말해 꾸준히 식습관과 생활 습관을 기존과 다르게 변형해서 자다가도 자기 이름을 말할 수 있을만큼 몸에 베이게 해야 한단 뜻입니다. 요요가 생기는 원인 요요가 생기는 아주 큰원인은 위에서 언급했습니다. 이 글을 보는 당신과 저는 다이어트를 일시적으로만 하고, 목료 감량에 이르면 다시 이전 삶으.. 더보기 이전 1 다음
