기초 대사량 유산소 썸네일형 리스트형 기초대사량 늘리는 법 기초대사량이란 사람이 활동하면서 생명을 유지하기 위해 사용하는 에너지의 양을 의미합니다. 이는 가만히 누워서 숨만 쉬고 있다고 하더라고 소모되는 에너지를 의미합니다. 핸드폰 사용을 하지 않아도 베터리가 닳는 것과 같은 이치입니다. 하지만 우리가 가만히 누워서 잠자고, 멍때리기만 합니까? 핸드폰 한다고 바쁘게 손을 움직이고, 화장실을 가서 응아를 떠나보내고, 친구들과 수다떨며 배근육과 입근육을 사용하고, 공부할때 미간에 힘을 주어 안면 근육을 이용해 계속해서 신진대사를 합니다. 이외에도 몸은 심장을 뛰게하는 것에도, 간에서 독소를 해독하는 것에도, 수명을 다한 세포가 죽고 새로운 세포를 생성하는 것에도 이 인간의 '빠떼리'를 사용하는 중입니다. 이렇게 생명을 유지하는 것에 소모되는 에너지를 기초대사량이라고.. 더보기 이전 1 다음
